活到三十多，最近嘗試體驗了很多生命中的“第一次”。
幾個星期前跟同事一起到上海近郊的避暑勝地莫干山開會。到達的第二天早上七點，在裸心堡的城堡上面望著山做了生平的第一次瑜伽。以前有腳踝韌帶斷裂及骨折休息過兩年的我，對於要做大量拉伸的瑜伽其實是有所顧忌的，但在山上面的城堡裡面做瑜伽的體會一生能有幾回？不做多想，就報名了。
說來汗顏，媽媽是瑜伽大師的我，卻從來沒有第做過一次瑜伽。
老師教導我們去順著自己的呼吸、讓身體慢慢地拉伸、延展，去激活平常動不到的肌肉群。瑜珈，讓我了解到聆聽自己身體聲音的重要性。不過倒立真的超難也超恐怖的！
隔天，我們到了全世界第一座的Discovery Adventures Park。題外話，繼全世界最大的Starbucks Reserve Roastery 及 世界第一間Nike 品牌體驗店Nike House of Innovation都建在上海，這又是另一個世界第一選擇在中國建立。各品牌看重這裡“體驗經濟“的淺力跟實力，在人民逐漸從”有體驗“到”好體驗“的經濟條件提升之下，戶外運動、跟自我探索等領域成長可期。
在這裡，我們透過團體運動來跟團隊建立感情、認識對方。我們一起嘗試了高空走繩索。說真的，我以前其實是有點怕高的，記得以前參加Tough Mudder *1 從十米的高度跳水的那個障礙挑戰，我腿軟不敢往下跳的記憶還歷歷在目，但不知道為什麼，這次我倒是無所畏懼。可能是因為有很多女同事在旁邊看不能丟臉吧？(笑) 從高達五至十米的繩索上走過每個關卡，腦中的唯一想法就是：別怕，我有安全裝備！從旁人看來很恐怖的關卡從上面走起來其實也還好，有時候真的是照”騙“會說話？！
上星期，我跟一些朋友去上海體育場體驗了生命的第一次攀岩。不攀還好，一攀就是挑一個最高的場地來挑戰。攀岩需要用到全身的肌肉群。手腳及身體的協調及手腳的抓力格外重要。自覺體能很好的我，在攀岩這運動上面的協調性其實還有待多加強。 不過重點是，我在第一次最高點處，其實是不知道怎麼下來的。旁邊的人喊著：放開手，讓繩索拉著你下來。說來簡單，但要放手往後仰有那麼一點自由落體的感覺，我挺怕的。掙扎拉著身上的安全繩，我狼狽地安全落地。”放心地把性命交到它手裡吧！“是在看了其他人安全順利落下後的感想。第二次第三次，我也就克服心理的恐懼，放手了。
三個多小時的攀岩，我的手指沒剩下太多力氣，弱到連擠洗面乳都會抖。但這就是我平常沒運動到的肌群吧，愉悅地想著。
有一句名言是 – If you have a body, you are an athlete. 透過體驗這些第一次，我最近的感想是 – Know your body, stay healthy. 長越大，越了解身體健康的重要，也越發現運動身理學的奧秘。身體是個寶藏，每天都等著你去探索那些你沒發現過的秘密。
下個第一次會是什麼呢？！(笑)
*1: Tough Mudder 是由美國Harvard Business School的學生透過在校期間的business plan所創立的一個越野障礙賽，品牌自己定為其為全世界最tough (困難) 的比賽。官網： https://toughmudder.com/
Mr.Grant Lee 