喜歡那個有勇氣跳出舒適圈挑戰自我的我自己。
Jeff Bezos 曾說過，人會感到壓力是因為不斷地去想，而不是去做，當你跨出去做，壓力就會少很多…。
這話縈繞心頭。
話說回上海三週了，日子過得無比的充實。
週末、週間，沒停過。想想，這就是世界前十大城市的魔力吧？！
五花八門的新概念店、四面八方的人、以及鮮活有趣的想法。
城市活力，在每一個touch point展現。
能量守恆管理
在台北long stay九個月後的我，變很多，其中最大的改變，是有意識地去管理自己的能量 (Energy – 能量守恆定律)。
過了35歲後的能量跟之前有明顯差異，無論在工作、運動、甚至是社交等等。時間有限，優先選擇很重要，我做了一定幅度的調整。
Say goodbye to the things that take away your inner peace.
喜歡搜集quote，讀到一段話：
“Life humbles you. As you grow old, you stop chasing the big things and start valuing the little things. Alone time, enough sleep, a good diet, long walks, and quality time with loved ones. Simplicity becomes the ultimate goal.”
許久沒見的朋友見面第一句話都是 “你瘦好多啊！”沒錯…我瘦了七公斤，肌肉掉了不少，但現在應該是我這十五年最lean的時刻吧。(青少年時期之後，六塊肌從沒如此明顯…。感到驕傲貌。)
很大一部分是來自於飲食的自律，有個在韓國居住的美國同事說我看起來像打泰拳的東南亞人。我內心笑笑，感到自豪。
身體管理方面，花了很多時間在拉伸、跑步、有氧，還有，每天洗30秒冷水澡很有用。在熱水轉冷水時，我時常很掙扎要不要轉下蓮蓬頭，因為前幾秒會很不舒服，但對身體保養跟恢復很有效。聽podcast 這個是運動員的保養必備。
另一方面，因為經濟因素，今年大部分運動生活品牌的生意不好，大家都有些壓力。但身邊很多優秀的、自律的、令人尊敬的前輩，給我很多不同面向的學習。跟他們聊時，往往是一個笑笑的回答，四兩撥千斤帶過。曾有人說過，賺100元的人，有100元的抗壓，賺10000元的人，有10000元的抗壓。依此類推，想想那些日進千金的運動員們需要面對的壓力，跟身邊優秀的前輩們，儘管千金壓力在肩上，也不會把壓力跟氣出在別人身上，而是自己內化，並且轉化成驅動的能量，激勵團隊，我想，這個就叫做leadership吧。(超多要學習…。)
………
峇里島潛水特訓
旅行方面，我報名了峇里島的open water diving。跟幾個朋友五一假期要去有巨型蜥蜴的科摩多島，體驗海底世界。
陸地型人類腳踏陸地，佔的面積是地球的30%。而70%的海，是如此的未知。如果天空是極限，那海平面是我們認識海洋的起點，深不見底…。
想想有點可怕。
其實我一直都是陸地魔人，當兵因為全連最強的體適能被賦予了阿猛(猛男)的稱號，也因此被升成班長去管臭男生部隊。(全連161人單槓跟三千公尺跑步雙料冠軍) … 但在水裡，我就是一條蟲，充滿爆發力的肌肉跟陸地衝刺方式，讓強調水中協調性的我，顯得遲緩、笨重、與僵硬…。
本質上，是因為在水裡待的時間不夠久，教練跟我說道。
不過，儘管笨拙，我倒是很期待自己透過潛水重新改造身體跟運動方式，就像阿凡達二裡面，森林系的主角一家人在搬到海裡後必須從零開始去學習跟適應一樣。
小到從一口氣呼吸開始，重新學習。
Breathe in, breathe out.
在瑜珈課有學過。
我想…
踏出舒適圈，進到水裡的那一刻開始呼吸起，就勝利了一半吧。
那些在水裡痛苦掙扎的時刻、那些覺得”F*&k why am I here?”的時刻、那些喘不過氣但是後來想想會玩笑自己怎麼那麼弱的時刻。
都將是過程，化成回憶，成為養分，以及一個又一個人生的故事。
自己的、無價的、獨一無二的，故事。
每天都給自己多一點勇氣，沒有什麼是跨不過去的，對吧？
Let’s get it, G!
某天抬頭一看，綠葉蹦出來，春天，就這麼毫無預警地來了。
大自然是城市最佳的裝扮。
上海是個浪漫的城市。
上海，甜甜的。
NBA季後賽回來了，winner takes it all. Fun time!
一切都是”共性”。世界運作是有規律的。
某天中午騎車，無意間撇見一個以前球友開的小酒館，超驚喜！之前在他朋友圈看到，沒想到離我住的小區不遠。朋友是溫州裔義大利人，對自己的店很有想法，期待接下來去試試！
沿著蘇州河跑步已經成為日常，看著季節的變化、人來人往，靜謐典雅，像詩一樣。
要活就要動。
年代感。
春天就這麼悄悄的來了。衣櫃裡來自世界各地的春裝也被我整理出來了。
今年少打很多籃球，但是多了很多不同運動的嘗試，源自於澳洲的F45很高效，一堂課就可以練到很多地方。
2023年，於上海市。
1981年，於呼和浩特。
水世界。
朋友開的二店，happy hour很棒，很推薦！
What is your point of view?
才子，一對聽見美麗聲音的耳朵、一個譜出優美旋律的腦袋、跟一個唱出優美故事的嗓子。
集訓班要開始了…。
Vans Boutique 又一力作！多虧神隊友。在深圳萬象天地這週末有新開業活動，有空可以去玩喔！
Mr.Grant Lee 