跑步挺私人的。

年輕時，我喜歡賽跑。

享受競賽感。

大部分時刻，我贏得比賽或前幾名。

一百米、兩百米、八百米、一千六、三千等等。

我很依靠爆發力，

衝刺贏得注目。

但現在，歷經各式傷勢後，我必須更改我的運動方式。

跑步，而非競賽。

平和地、有步調地、有策略地、可持續性地，去跑。

找尋每一個跑步的平衡，

使他有趣以及不乏味

是門藝術。

心率、呼吸換氣、手臂擺動、抬腿、步伐頻次、整體姿勢。

像身體藝術家一樣移動，

創造屬於自己的藝術品。

2024年 –

我跑挺多。

為了流汗、健康、減壓、紀錄，還有，看風景。

我享受邊跑邊看風景的感覺，

看各種景物在我眼前閃過，

有點像城市徒步、但是步調快一些。

我享受速度。

加速很有趣。

還好有 Strava App (跑步的App)，讓紀錄跑步充滿更多樂趣。

能夠更精準、更有效率地去紀錄。(UI / UX 介面設計也很棒)

在每個跑步中，找尋並釋放激情、動能。

健康是財富。

對自己的身體誠實。

停止為了他人而賽跑、

開始替自己跑步吧！

現在開始還不遲呢。

2024年一月20日 / 中國 上海靜安 / 8.88公里。

配速4’51″，從上海市中心跑到外灘，歷經些小風小雨。農曆過年回老家前的最後一跑。

沿著蘇州河岸跑步已成為了我的精神避風港。湖水使我感到平靜。

2024年二月18日 / 台灣 新北市 / 5.48公里。

回到台北過年。台灣的二月挺熱的，買了新跑鞋、每天跑、充滿幹勁。

2024年 三月29日/ 中國海南 萬寧 / 4.33公里。

無預警的三月底在南中國的獨旅。赤腳跑沙灘，挺難。一共跑了三個海灘。

然後開始下起傾盆大雨。我開車近100公里到達另一個村莊。沒錯，我就是為了海灘而來的。

2024年4月21日 / 中國 上海 滴水湖 / 10公里。

與 Vans 家族一起挑戰斯巴達障礙賽。泥濘中的25個障礙，和Vans小隊 一起完成旅程，一切變得更加有趣。

2024 年 5 月 3 日 / 印尼 東努沙登加拉 / 3.66 公里。

海面上，山頂下，美景一幕接著一幕。心滿意足。

2024 年 5 月 5 日 / 印尼 峇里島 倉古 / 7.07 公里。

使用 Strava 進行第 50 次跑步。下午早些時候穿過充滿特色的村莊和小道。美景勝收。

看得出來我有點小缺水嗎？

2024 年 5 月 7 日 / 印尼 峇里島 倉古 / 7.67 公里。

受到過去五年來每天運動的朋友的啟發，我開始實施每日運動。然後…峇里島假期變成了一次運動營。至少這次我穿了鞋子。沙子很熱。

雞蛋花，我的最愛之一。

峇里島傳統。

2024年6月7日 / 台灣新北市 / 3.04公里。

一天忙碌的下班後，沿著家附近的公園跑步，讓自己恢復活力。

2024年7月28日/中國 上海靜安區/ 3.00公里

今天是受傷康復後的第一個月。透過幾次節奏跑步來測試我的下背部靈活性。沒什麼大問題。

2024年8月8日 / 中國上海 靜安區 / 3.01公里

巴黎奧運鼓舞人心。每天觀看世界級運動員的比賽並了解他們的故事給了我很多動力。今天我跑步並伸展多了一點，流汗感覺很棒。

2024年9月1日 / 中國上海 蘇州河 / 6.45公里。

美好的星期日跑去北外灘看最後一天的Kaws展覽。夕陽美得不像話。

2024年9月8日 / 中國上海蘇州河 / 6.47公里。

陰與陽，和女友一起跑。

一場突如其來的雨，讓腳步變得沉重，地板變得濕滑，但跑起來也讓人感到清醒。

2024年9月17日 / 台灣 新北市 / 5.34公里。

中秋滿月。沿著公園跑步，有新發現。最美麗的地方，還是家。


"你今天跑步了嗎？"