2025年是我跑得最勤的一年，不是為了比賽，而是為了自己。

全家都愛運動，我從小就耳濡目染：老爸比鐵人三項馬拉松、老媽25年前開瑜伽教室愛跳舞。

我愛打籃球、跑步。

國小美術班跟體育班都被老師跟家人勸阻，去讀了明星私立學校資優班，讀了一學期很無聊我開始擺爛，就去附近公立學校跟好朋友打球隊。

運動，讓我釋放自我。

運動，讓我找到歸屬。

運動，給我自由。

射手座，名字裡有馬的我，從小，就愛狂奔。

因為我一直跑得比任何人都快。

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而運動的旅程轉變，從小時候的注重競賽挑戰、榮譽社交屬性，到長大後，越來越傾聽自己內心的聲音，與自己對話。

期間，我受過數清不清的傷：從15歲腰椎受傷停止長高、到20歲左腳踝韌帶斷裂、到34歲腦震盪、再到35歲肩膀骨裂，我不斷地挑戰自己的極限。

I work out to see who has more guts.

I challenge, get hurt, recover, again again and again…

而終於在37歲之後，我明白到….健康，無價。

於是我開始一個人慢跑。

慢跑，是一連串的自洽，跟人生一樣。

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開始一個人跑步後，

儘管孤獨，卻一點也不孤單。

戴上air pod聽音樂，我跑出不同的心律節奏，

透過手機裡的Strava，我感受不同的城市律動，

而透過手機拍照，我紀錄每一個城市瞬間。

幾個印象最深的運動文案：

打出名堂

跑了就懂

愛運動，儘管他傷透你的心。

心只為此燃

貴在堅持滑

2025年跑步/走路 總結

次數：跑了175次，每週三次。

里程：一共650公里，每次3.8公里。

跑過地點：釜山、上海、台北、羅馬、濟州島、福岡。

最常跑地點：上海蘇州河。

腳上穿的：是Spartan越野跑鞋，跑了+1000K，鞋面都磨破。

2026年跑步 / 走路 重點目標

次數：+200次。每週四次。

里程：+800K。

地點：福岡、上海、台北、台南、巴黎…(其他再想想。)

今年到目前為止 (一月16日) 跑了13次。

跑過蘇州河旁1913年建立的弄堂 ;

看到上海從河港建立起的歷史軌跡 ;

跑著、看著、聽著、呼吸著、想著、放肆著、吶喊著、狂奔著，

自由地、浪漫地，

創造專屬於我的城市跑步律動。

Run Free

城市生活運動藝術家。

奔跑吧，葛蘭特！(駿)

2026, let’s get it!