How I lost 5kg in two weeks?

The idea of living a happier and more healthy lifestyle is one of my primary goals for 2023.

Growing up, I’ve always been living with a rigorous lifestyle, one reason is from the way my parents raised me – They both live a very healthy and active lifestyle. My dad ran marathon and triathlon, and my mom been doing yoga for more than 20 years – And the other is due to my competitiveness. I am a competitive athlete myself and I don’t like losing.

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葛蘭特李的 非洲隨記 #65 烏干達除夕夜

今天離在非洲烏干達過年滿一個月了。

2023年1月21日,我跟老媽度過了一個格外特別的農曆除夕夜,也許是僅次於2013年在美國阿拉斯加的零下二十八度聖誕節親戚聚餐吧…。

故事是這樣的,從桃園機場出發轉兩次機度過28小時後,我們風塵僕僕地抵達了非洲烏干達。這是個在誠品找不到任何旅遊書籍 (Lonely Planet 都沒有)的國度,比起南非、肯亞、摩洛哥,知名度極小、行程不好計畫。

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葛蘭特李的 台灣隨記 #60 Taipei Walker 臺北圖誌 01

在高架回家的路上,Terry放著Osn高爾宣的歌,前奏充滿磁性的嗓音引起我注意。

G: “這誰?”

T: “高爾宣超紅,你沒聽過?”

我搖搖頭。

T: “他們說現在年輕人,20歲的聽高爾宣,30歲的聽E.So瘦子,不同年代,不同共鳴。”

G: “嗯…。”仔細聽音樂中…。

T: “這幾年台北很流行這種輕快的都會R&B、Rap曲風。這也是為什麼我要裝貴的音響!”(笑)

台北,六個月了,從上海回來。

心態從觀光客、到熟悉,再到熟悉中尋找新意。去體會這些年台北街頭的生活日常。

這些年、那些人、那些事、那些地方。

台北圖誌,Taipei Walker,here we go.

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葛蘭特李的 台灣隨記 #59 從高雄港的城市轉型到體會Beta人生

上週末快閃高雄28小時幫好友T小姐&他女兒慶生。我們都base在上海,但因為中國疫情管控短暫地回到台灣。我在台北,她則是在高雄。

去年在上海幫她一歲女兒慶生時還有一堆朋友,今年兩歲,只有我一個非親屬在旁邊。2022年因為疫情管控、航班熔斷,讓以往90分鐘桃園上海的690公里直飛航班,變成了困難遙遠的距離。

慶生席間,因為人不多,我們得以聊了很多,有些發人省思、直達內心深處的談話,讓我印象深刻…

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葛蘭特李的 台灣隨記 #56 追逐世界的陽光

十一九天長假待在家,身體在台北,內心卻到處飛…。

翻開過去十一長假:東京-加州-廣州-廈門-寧夏。

今年,台北…。

我喜歡陽光:空氣中陽光曬過棉被的味道、陽光撫摸過肌膚的觸感、陽光接觸身體迸發出汗珠的炙熱,還有曬過太陽後黝黑的皮膚與皺褶紋理。

攝氏三十度以上的陽光給我生命力、維他命D,他讓我在世界各地不同島嶼體會更多旅行的意義。

曾經在一個跟陳冠希合作拍攝影片的案子,跟馬來西亞導演學習到”光” 與“影”的重要性。為了拍出最棒的作品,導演在一月零下的北京studio場勘一整週陽光下午每一分每一秒照進屋子裡的時間、角度、以及對模特身上產生的效果。EDC跟導演的那次合作,讓我學習到何謂一絲不苟、什麼叫做專業。

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葛蘭特李的 台灣隨記 #55 48小時的墾丁獨旅

「一個人到陌生的土地去旅行,光是呼吸著, 眺望著風景,都會覺得自己好像稍微變大人似的! 寮國到底有什麼?就是要尋找那什麼, 才要出發,旅行不就是這回事嗎﹖ 那些風景是否會有什麼幫助?我不知道。 結果或許並沒有多大用處,只不過是回憶而已也不一定。 但本來,那就是所謂旅行不是嗎?那就是所謂的人生不是嗎?」 〜村上春樹

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葛蘭特李的 台灣隨記 #54 20 30 40

八月的台北天空格外湛藍,對比最近發生的新聞事件,此刻的福隆海灘愜意、緩慢、悠閒。

海灘邊一大群穿著泳褲、Bikini的人群隨著音樂跳著Salsa舞。闊別十年的台北夏天,記憶中的夏天輪廓,一片一片像撥雲見日一般的逐漸清晰、浮現。

彷彿可以清晰看見那些從前不正經、打鬧嬉笑的畫面…。

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